Rucola, Kopfsalat, roter Apfel und geröstete Kichererbsen mit Pesto limoneta

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Rucola, Kopfsalat, roter Apfel und geröstete Kichererbsen mit Pesto limoneta

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 Einheiten Hydroponischen Salat
  • 2.5 Becher Rauke
  • 1 Einheiten Roter Apfel
  • 1 Becher Kichererbsen (Dose)
  • 3 Einheiten Zitrone
  • 1/2 Becher Basilikum
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1 Sie Esslöffel Senf
  • 1 Prise Salz
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Vorheizen 200 Grad im Ofen auf, eine Kuchenform einfetten, und für 10 Minuten, bis ein goldbraun mit Salz und Pfeffer und backen abgelassen Kichererbsen setzen. Reservieren.
  2. 2
    Entsaften Zitronen. In einem Entsafter, legen Sie die Zitrone, Olivenöl, Pfeffer, Senf und Basilikumblätter. Prozess- und Rectify Salz.
  3. 3
    In einer Schüssel Salat setzen, Rucola und Äpfel, fügen Sie das limoneta und umrühren.
  4. 4
    Zur Montage setzt gewürzt grüne Blätter auf einem Teller verteilen und Kichererbsen.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
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