Rucola, Kopfsalat, roter Apfel und geröstete Kichererbsen mit Pesto limoneta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 Einheiten Hydroponischen Salat
- 2.5 Becher Rauke
- 1 Einheiten Roter Apfel
- 1 Becher Kichererbsen (Dose)
- 3 Einheiten Zitrone
- 1/2 Becher Basilikum
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1 Sie Esslöffel Senf
- 1 Prise Salz
Instrucciones
4 pasos
- 1Vorheizen 200 Grad im Ofen auf, eine Kuchenform einfetten, und für 10 Minuten, bis ein goldbraun mit Salz und Pfeffer und backen abgelassen Kichererbsen setzen. Reservieren.
- 2Entsaften Zitronen. In einem Entsafter, legen Sie die Zitrone, Olivenöl, Pfeffer, Senf und Basilikumblätter. Prozess- und Rectify Salz.
- 3In einer Schüssel Salat setzen, Rucola und Äpfel, fügen Sie das limoneta und umrühren.
- 4Zur Montage setzt gewürzt grüne Blätter auf einem Teller verteilen und Kichererbsen.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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