Reis mit Garnelen
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 200 Gramm Garnele
- 200 Gramm Spinat
- 3/4 Becher Reis
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Parm geriebener Käse
- 1 Sie Esslöffel Butter
- 2 Sie Esslöffel Öl
Instrucciones
7 pasos
- 1Zur Vorbereitung Reis: in einem Topf, Sonnenblumenöl hinzufügen und den Reis gießen. Saute bis fast durchscheinend. Dann fügen Sie 1,5 Tasse kochendem Wasser für jede Tasse Reis, Salz nach Geschmack, leicht umrühren, zu und Platz bei schwacher Hitze 20 Minuten lang mit einem Toaster. Am Ende der Zeit dreht Hitze und ca. 5 Minuten warten.
- 2Reinigen Sie die gesamte Schale sacándoles Garnelen. Wenn sie bereit sind, diesen Schritt speichern.
- 3Erhitzen Sie die Hälfte der Butter in einer Pfanne und braten Sie die Garnelen auf nur 5 Minuten mit dem sie über mit einer Gabel drehen, so dass sie gleichmäßig garen. Die Botan Garnelen genug Wasser, um die vergolden aber, dass Saft Boot.
- 4Saute Spinat in einer trockenen Pfanne, bis ihre Blätter sind schlaff und glänzend, die restliche Butter und gut umrühren zu beschichten. Es dauert etwa 10 Minuten.
- 5Für diesen Reis, müssen Sie transparent eine tiefe Schale haben, um die Hitze zu widerstehen, aber weil alles ist heiß.
- 6Setzen Sie in dem Boden der Schale ohne Garnelen Saft, dann sautierten Spinat und schließlich deckt alles mit Körnungs Reis, das heiß sein sollte.
- 7Mit geriebenem Käse und sofort servieren.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!