"quinotto" grün _thhermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/3 Teelöffel Salz
- 3.33 ml Olivenöl
- 83 Gramm Quinoa
- 17 Gramm Parmesan
- 13 Gramm Koriander
- 17 Gramm Spinat
- 1/3 Gläser Kondensmilch
- 33 Gramm Grüne Erbsen
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
5 pasos
- 1Legen Sie das Glas 500 ml Wasser, nur die Hälfte des Salzes und des Öls. Den Quinoa und kochen Sie 15 min / 100 ° C / invers Giro / Geschwindigkeit 0.5.Entfernen Sie das Quinoa, verbrennen Sie im Korb und buchen Sie in einer Schüssel.und trocknen Sie das Glas.
- 2Setzen Sie den Käse in Stücke von 3 cm ca. und ralle 10 SEG / Geschwindigkeit 10. Entfernen Sie in einer Schüssel.
- 3Legen Sie die CILANTRO-Blätter und Spinatblätter ohne Stiele und TRITE 10 Sekunden lang progressiv an.
- 4Setzen Sie den Schmetterling auf die Klingen ein. Die eingedampfte Milch, gekochte Quinoa, Erbsen, das restliche Salz und Koch 10 min / 100 ° C / umgekehrter Rotation / Geschwindigkeit 1. Stellen Sie anstelle des Bechers den Korb auf die Oberseite (innen) rundendas Glas, um die Vaporation zu bevorzugen und zu planschen.
- 5Gießen Sie den Chinot in eine Honda-Quelle, streuen Sie mit geriebenem Käse, schwarzem Pfeffer und mischen Sie den Umschlag sofort.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
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