Huhn massalatán

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Huhn massalatán

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 Einheiten Huhn (Brustfilet)
  • 1/2 Einheiten Naturjoghurt
  • 1/2 Teelöffel Curry
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel Paprikapulver
  • 1/2 Sie Esslöffel Tabasco
  • 1/2 Teelöffel Meersalz
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 2 Sie Esslöffel Öl
  • 1/2 Becher Tomaten aus der Dose
  • 3/4 Becher Reis
  • 1/2 Sie Esslöffel Stärkemehl
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Zur Vorbereitung Reis: in einem Topf, Sonnenblumenöl hinzufügen und den Reis gießen. Saute bis fast durchscheinend. Dann fügen Sie 1,5 Tasse kochendem Wasser für jede Tasse Reis, Salz nach Geschmack, leicht umrühren, zu und Platz bei schwacher Hitze 20 Minuten lang mit einem Toaster. Am Ende der Zeit dreht Hitze und ca. 5 Minuten warten.
  2. 2
    Leuchtet ein Wok oder einer großen Pfanne und Hitze. Sobald heißes Öl legen und das Huhn, Dichtung, sie gut auf allen Seiten und den Joghurt und Gewürze hinzufügen.
  3. 3
    In Dosentomaten. Wenn Sie sehr wässrig ist, fügen Sie die Maisstärke in kaltem Wasser gelöst. Lassen Sie es für eine Weile kochen und serviert mit Reis.
  4. 4
    Macatan. Angepasst.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 24 20.5 2.9
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5.0 2 comentarios


  • Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor

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