Kaltwalz Füll- und Verschließmaschinen Pfeffer Lachs mit Quinoa
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
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- 1 Einheiten Lauch
- 1/2 Sie Esslöffel Butter
- 400 Gramm Fisch (Lachs)
- 1/4 Teelöffel Salz
- 2 Sie Esslöffel Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 2 Einheiten Tomate
- 1/2 Einheiten Pepino
- 1 Becher Mayonnaise
- 1/2 Einheiten Zitrone
- 1/2 Teelöffel Weißweinessig
- 1/4 Einheiten Roter Paprika
- 1/4 Einheiten Gelber Paprika
- 1/4 Einheiten Grüner Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Scallion
- 1/2 Becher Quinoa
Instrucciones
8
pasos
- 1In einer Pfanne erhitzt, Butter bei mittlerer Hitze. In Waschen Lauch und in Streifen schneiden und kochen Minuten, bis sie weich. Buch.
- 2Platziert auf einer glatten Oberfläche filleting Lachs, ohne Haut und Knochen und ein Rechteck bilden. Lachs wie ein Buch öffnen, ohne sie zu halbieren. Mit Salz würzen.
- 3Setzen Sie den Lachs auf einem Stück Plastikfolie. Bestreuen die reservierten Lauch und bilden einen Rollenarm wie eine Königin. Seal die Ränder und im Kühlschrank lagern, bis sie fest.
- 4Einölen ein Rechteck Folie mit Olivenöl. Entfernen Sie die Plastikverpackung und Platz Lachs auf Folie. Streuen auf allen Seiten mit Pfeffer und Wickelfolie in den Kanten versiegeln. Kühlschrank bis bereit zu kochen.
- 5Man erhitzt eine Pfanne bei mittlerer Hitze. In Olivenöl und kochen die Lachsrolle (ohne Entfernen der Folie) 3-4 Minuten oder bis Unternehmen berühren. Es muss auf der Außenseite gekocht und in der Mitte halbgar. Entfernen, abkühlen lassen und im Kühlschrank lagern, bis servierfertig.
- 6Bereiten Sie die Sauce in einem Mixer Ort die geschälten Tomaten, Gurke Hälfte geschält, entkernt und gehackt, Mayonnaise, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Essig. Prozess, bis homogene Sauce; korrigieren Sie die Würze.
- 7Servieren Sie die Lachsscheiben über die Sauce anrichten und mit gehacktem Paprika und Zwiebeln.
- 8Zur Vorbereitung Quinoa: Quinoa gute Wäsche in ein Sieb geben, bis Schaum stoppt herauskommt, in einen Topf 1 Tasse Quinoa 1 1/2 Tasse kochendem Wasser, warten und kochen lassen bei schwacher Hitze mit Toaster 15 Minuten.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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1313 | 28 | 50.1 | 111.5 |
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