Erdnuss Hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 Gramm Erdnuss
- 400 Gramm Kichererbsen (Dose)
- 30 Gramm Olivenöl
- 1 Einheiten Zitrone
- 2 Teelöffel Grobes Salz
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- 45 Gramm Naturjoghurt
- 1 Teelöffel Paprikapulver
Instrucciones
6 pasos
- 1Setzen Sie in dem Glas und schnitt 100 g Erdnuss 5s / vel 5. Nehmen Sie 1 Esslöffel und Reserve zu dekorieren. Schedule 1 min / vel 8.
- 2Gießen 400 g Kichererbsen in dem Korb und spülen und abtropfen lassen.
- 3Hinzufügen Kichererbsen, 30 g Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 2 Teelöffel Salz, Kümmel 1/2 cuchradita (optional), und setzt die Spatel gegebenenfalls durch S-Bogen liegen zerkleinerte und Satz 1 min / vel progressiven 5 - 10.
- 4In 45 g Joghurt und mischen 30 sec / vel 5.
- 5Mit Salz und Zitrone Säure gegeben. Servieren bestreut mit Paprika und gehackte Erdnüsse auf Hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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