Erdnuss Hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Erdnuss Hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 100 Gramm Erdnuss
  • 400 Gramm Kichererbsen (Dose)
  • 30 Gramm Olivenöl
  • 1 Einheiten Zitrone
  • 2 Teelöffel Grobes Salz
  • 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 45 Gramm Naturjoghurt
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Setzen Sie in dem Glas und schnitt 100 g Erdnuss 5s / vel 5. Nehmen Sie 1 Esslöffel und Reserve zu dekorieren. Schedule 1 min / vel 8.
  2. 2
    Gießen 400 g Kichererbsen in dem Korb und spülen und abtropfen lassen.
  3. 3
    Hinzufügen Kichererbsen, 30 g Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 2 Teelöffel Salz, Kümmel 1/2 cuchradita (optional), und setzt die Spatel gegebenenfalls durch S-Bogen liegen zerkleinerte und Satz 1 min / vel progressiven 5 - 10.
  4. 4
    In 45 g Joghurt und mischen 30 sec / vel 5.
  5. 5
    Mit Salz und Zitrone Säure gegeben. Servieren bestreut mit Paprika und gehackte Erdnüsse auf Hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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