Porotos granados thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 Gramm Gefrorener Mai DESG
- 1/2 Becher Basilikum
- 1 Einheiten Zwiebel
- 1 Teelöffel Cayennepfeffer
- 30 Gramm Öl
- 550 Gramm Bohneneintopf
- 500 Gramm Kürbis
- 10 Gramm Salz
Instrucciones
6 pasos
- 1Setzen Sie in dem Glas 400 g gefrorenen Mais, 6 Basilikumblätter und 10 s zerkleinerte / ansehen 5-7 -10. Reservieren Sie in eine Schüssel geben. Entfernen Sie die Reste von Mais mit dem Spatel.
- 2Legen 1 Zwiebel Ausgang, 1 TL Pfeffer und zerkleinern 5 sec / 30 g siehe 5. In Sonnenblumenöl und braten 10 min / 120 ° C / vel 1.
- 3Legen Sie das Schmetterlingsmesser, fügen 550 g Bohnen pomegranates, 900 g kochendem Wasser und Schedule 20 min / 120 ° C Rückwärtsdrehung / vel 1.
- 4Gib 500 g Kürbis gewürfelt und kocht 20 min / 120 ° C / Rückwärtsdrehung / vel 1.
- 5In reservierten gemahlener Mais, 10 g Salz und Zeitplan 10 min / 100 ° C / Rückwärtsdrehung / vel 1. Serve und garniert mit Basilikumblätter.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil