"quinotto" von Tomaten und Basilikum

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" von Tomaten und Basilikum

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 Becher Quinoa
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/2 Sie Esslöffel Butter
  • 1 Becher Brühe (pflanzlich)
  • 1/4 Becher Creme
  • 1/4 Einheiten Zwiebel
  • 250 Gramm Kirschtomaten
  • 150 Gramm Basilikum
  • 1/4 Becher Weißwein Tetra
  • 3/4 Becher Tomatensaft
  • 2 Sie Esslöffel Parm geriebener Käse
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Waschen Sie den Quinoa (schrubben Sie es gut, bis das Wasser klar ist und sauber ist).
  2. 2
    Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Waschen, schälen und hacken Sie die feine Zwiebel; die Kirschtomaten in Hälften waschen und hacken; Waschen Sie den Basilikum; Bereiten Sie die Brühe von Gemüse nach Anweisungen des Behälters vor und leiten Sie es in einem Topf ab.
  3. 3
    Fügen Sie den Quinoa zu kochenden Brühe hinzu und kochen Sie, bis der Quinoa gegerbt ist (ca. 12 Minuten). Schlaganfall und lass cool.
  4. 4
    Überspringen Sie die Zwiebel in die Butter. Lassen Sie sich ein paar Minuten über niedriger Hitze kochen. Fügen Sie den Wein zusammen mit Tomatensaft, Tomaten, Basilikum, Salz, Pfeffer und Sahne hinzu.
  5. 5
    Zum Kochen bringen und die körnige Quinoa integrieren. Kochen, bis es eine beschaffene Textur nimmt. Füge den halben Parmesan-Käse hinzu.
  6. 6
    Vor dem Servieren, drehend geriebener Parmesankäse.
  7. 7
    Wenn Sie lieber hausgemachter Brühe machen: Es wirft in einen Topf mit Olivenöl, das Gemüse, das Sie gut gewaschen und in kleine Stücke geschnitten haben, sofellig, ca. 5 Minuten, dann fügen Sie 1-2 l heißes Wasser hinzu und hoffen Sie, dass sie kocht. Colar und Gebrauch.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 23.6 8.9 17
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