Blindkohl gebratener Reis "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 Einheiten Karotte
- 1/3 Einheiten Blumenkohl
- 1 bisschen Ingwer
- 10 Gramm Olivenöl
- 2/3 Einheiten Scallion
- 23 Gramm Grüne Erbsen
- 1 Sie Esslöffel Sojasoße
- 1/3 Teelöffel Sesamöl
Instrucciones
8 pasos
- 1Vorbereitung: Schneiden Sie die Zwiebel ab und lassen Sie nur den weißen Teil. Reserve.
- 2Setzen Sie 2 Karotten und zielen Sie 4 Sekunden lang an. 5. Buch
- 3Legen Sie das Glas die Blumenkohlbäume auf
- 4Hinzufügen von Ingwer und Rost 10 sec / geschwindigkeit 8. Hinzufügen von 30 g Olivenöl, 2 Schnittlauch, Hacken 5 sec / vel 5, senken Sie die Glasbestandteile und kochen Sie 3 min / 120 ° C / Geschwindigkeit 1. Legen Sie den Schmetterling auf die MesserKarotten und Sofreir 5 min / 100 ° C / Reverse Giro / Sachlöffel
- 5Setzen Sie den Schmetterling in die Messer und fügen Sie die gehackten Karotten und den Sofreir 5 min / 100 ° C / umgekehrt Giro / Sling-Löffel hinzu
- 6Blumenkohl, Erbsen und Koch für 5 min / 100 ° C / umgekehrter Rotation / Vel Löffel.
- 7Sofort servieren, der mit grünen Stielen von sehr feinen gehackten Schnittlindern dekoriert ist.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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5.0
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