Linsenhamburger auf Brot "chupe" 7

Vorbereitung: Tränken Sie die Linsen 8 Stunden lang, den braunen Reis 2 Stunden lang. Reservieren. Schneiden Sie die Schnittlaucher und Karotte in Stücke, die Kartoffel in 4, hacken Sie die Petersilie. Reservieren.

Setzen Sie den Reis und der Eile 20 sec / siehe 10. Buch. Sie können Panko oder Brot Rallado verwenden, wenn Sie haben, immer nutzen, was zu Hause ist.

Legen Sie das Glas 1000 g Wasser, 1 Löffel konzentriert Gemüse, getränkte und abgelassene Linsen, voller und abgelassener Vollkornreis. Kochen Sie 30 Minuten / Varoma / Reverse Twist 1. Überprüfen Sie die Reiskochen. Gießen Sie in eine Schüssel mit dem Korb, um überschüssige Flüssigkeit abzulassen.

Setzen Sie das Glas die Schnittlauch, 80 g Kartoffel, 80 g Karotte und 20 g Olivenöl. Hacken Sie 4 sec / siehe 5. Dann segeln Sie 8 min / 120 ° C / Ansicht 1.

Fügen Sie gebackene braune Reis hinzu, gebackene Linsen, 50 g Haferflocken, gehackte Petersilie, 1 löffelful Curry, frisch gemahlener Pfeffer und 1/2 Teelöffel Salz. Mischen Sie 20 sec / Reverse Rotation / Siehe 4.

8 Burger bilden und durch den in Schritt 1 hergestellten Reismehl durchlaufen. Erhitzen Sie eine Pfanne mit Öl und bräunen Sie die Burger auf beiden Seiten und vorräumen

Waschen Sie den Salat, schneiden Sie die Tomate in Scheiben, filet den Avocado.

Armage Die Burger in Brot, um mit Tomaten, Salat, Avocado und Dressing zu schmecken.

Bárbara Larraín. "chupe" 7.