Weiße Bohnenpüree mit Spiegelei
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Becher Weiße Bohnen
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Einheiten Zwiebel
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 1/2 Sie Esslöffel Butter
- 2 Einheiten Ei
Instrucciones
7 pasos
- 1Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Tränken Sie die weißen Bohnen am Vortag auf; Eliminieren Sie das Wasserwässern; Feine Zwiebel hacken.
- 2In einem Topf mit reichlich heißem Wasser kochen Sie weiße Bohnen für 50 Minuten, bis sie weich sind.
- 3Auseinander in einem Topf, Heizöl über mittlerer Hitze und Sautézwiebel. Kochen Sie 10 Minuten oder bis transparent weich.
- 4Fügen Sie weiße Bohnen hinzu und mischen Sie. Salpiment, und zerquetschen Sie die Mischung mit einem Deck mit dickem Mahl.
- 5Fügen Sie Butter und Milch hinzu, immer Rühren, bis Sie die gewünschte Konsistenz erhalten.
- 6Einmal fertig, in einer Pfanne mit Öl, die die Eier braten, über das Püree ordnen und dienen.
- 7* Vorschlag: Für das Spiegelei anstelle von Öl legen Sie ein wenig Wasser, lassen Sie es kochen lassen und das Ei fügen.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
180 | 17.1 | 10.6 | 8.5 |
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