Filetitos Truthahn mit arabischem Reis

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos Truthahn mit arabischem Reis

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 Einheiten Truthahn (Brustfilet)
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1/2 Becher Reis
  • 1/4 Becher Fadennudeln
  • 2 Sie Esslöffel Öl
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Für Arabisch Reis: für jede Tasse Reis, 0,5 Tassen Nudeln und 2 Tassen Wasser zugegeben.
  2. 2
    Gießen Sie das Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen und das Engelshaar etwa 2 bis 3 min. Reis hinzufügen und braten für 1 weitere Minute.
  3. 3
    Fügen Sie das Wasser, Salz und simmer mit Bräter für 20 Minuten. Sobald Sie von der Hitze drehen, 5 Minuten stehen lassen.
  4. 4
    Um Filetitos Pute zubereiten: jedes filetito Salz und Pfeffer verschmiert und umhüllt die jeweils auf ein Stück Papier mit einem Schuss Alusa Olivenöl. Setzen Sie sie in eine Auflaufform. Setzen Sie sie in den Ofen für 25 Minuten bei 220 ° C Aus dem Ofen und lassen Sie die Tür geschlossen stehen, so dass sie saftig sind.
  5. 5
    Mit Reis servieren.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
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