Glasierte Schweinefleischfilets mit Marmelade und Couscous

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Glasierte Schweinefleischfilets mit Marmelade und Couscous

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 Einheiten Schweinefleisch (Filet)
  • 2 Sie Esslöffel Öl
  • 1/2 Sie Esslöffel Salvia
  • 1 bisschen Orangenmarmelade
  • 3/4 Becher Couscous
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Eine Pfanne über hohe Hitze erhitzen.
  2. 2
    Malen Sie die Schweinefleischfilets mit Öl und streuen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
  3. 3
    Legen Sie die Filets zusammen mit dem Sage-Blättern in die Pfanne und kochen Sie 2 Minuten oder bis sie gut golden sind.
  4. 4
    Fügen Sie der Pfanne den Marmelade hinzu und kochen Sie weitere 2 Minuten auf jeder Seite oder bis zum Grad des Kochens.
  5. 5
    Bereiten Sie den Couscous entsprechend den Behälteranweisungen vor.
  6. 6
    Begleitet von Couscous.
  7. 7
    Fügen Sie die Glasur auf der Vorbereitung hinzu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
721 62.3 50.9 28.5
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