Glasierte Schweinefleischfilets mit Marmelade und Couscous
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 2 Einheiten Schweinefleisch (Filet)
- 2 Sie Esslöffel Öl
- 1/2 Sie Esslöffel Salvia
- 1 bisschen Orangenmarmelade
- 3/4 Becher Couscous
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
7 pasos
- 1Eine Pfanne über hohe Hitze erhitzen.
- 2Malen Sie die Schweinefleischfilets mit Öl und streuen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
- 3Legen Sie die Filets zusammen mit dem Sage-Blättern in die Pfanne und kochen Sie 2 Minuten oder bis sie gut golden sind.
- 4Fügen Sie der Pfanne den Marmelade hinzu und kochen Sie weitere 2 Minuten auf jeder Seite oder bis zum Grad des Kochens.
- 5Bereiten Sie den Couscous entsprechend den Behälteranweisungen vor.
- 6Begleitet von Couscous.
- 7Fügen Sie die Glasur auf der Vorbereitung hinzu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
721 | 62.3 | 50.9 | 28.5 |
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