Quínoa Frühling.
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 Becher Quinoa
- 1 Einheiten Pepino
- 1 Einheiten Tomate
- 1/2 Becher Basilikum
- 1 Prise Salz
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
4 pasos
- 1Um Quínoa zuzubereiten: Waschen Sie den Quinoa-Brunnen in einem Sieb, bis es aufhört, bis er sich aufhört, in einen Topf 1 Tasse Quinoa um 1 1/2 Tasse kochendes Wasser aufzunehmen, warten Sie, bis er kochen und über niedrige Hitze 15 Minuten kochen kann.
- 2Sobald es wieder Unterheizt ist und abkühlt.
- 3Waschen, schälen und hacken in kleinen Würfeln Gurken und Tomaten. Das Basilikum.
- 4MEZCAR alle und kleiden Sie sich wohl mit Salz und Öl an. Decorat mit Basilikum.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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