Kichererbsen-Eintöpfe.

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kichererbsen-Eintöpfe.

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 Becher Kichererbsen
  • 1/4 Einheiten Zwiebel
  • 1/4 Einheiten Karotte
  • 1/4 Einheiten Marraqueta
  • 1/2 Becher Fettarmer Milch
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tränken Sie die Kichererbsen des Vortages.
  2. 2
    Nehmen Sie die Kichererbsen aus kaltem Wasser, etwa 40 Minuten ca. Gehen Sie jedes Mal, und wenn sie weich sind, sind sie bereit.
  3. 3
    Machen Sie während sie kochen, rühren Sie mit der Zwiebel und feinen Hacker-Karotten.
  4. 4
    Das Brot in der Milch einweichen.
  5. 5
    Sobald die Kichererbsen fertig sind, mischen Sie in der Squeeze: 1/3 der Kichererbsen, das zuvor gepresste Brot und der Sofrito.Skip, um zu schmecken und zu verflüssigten.
  6. 6
    Kehre mit den übrigen ganzen Kichererbsen in den Topf zurück und rührt gut um.
  7. 7
    Sofort servieren.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
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