Gedämpftes schwarze Bohnen
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 Becher Schwarze Bohnen
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 1/4 Einheiten Karotte
- 1/4 Einheiten Marraqueta
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
Instrucciones
7 pasos
- 1Genießen Sie die weißen Bohnen am Tag vor.
- 2Nehmen Sie die weißen Bohnen aus dem kalten Wasser zu kochen, ca. 40 Min. Halten jeder so oft versuchen, und wenn sie weich sind, sind sie bereit.
- 3Wie sie kochen, machen Sie eine Sauce mit gehackten Zwiebeln und Karotten fein.
- 4Soak Brot in Milch.
- 5Einmal fertig die weißen Bohnen, in den Entsafter gemischt: 1/3 der weißen Bohnen, getränkte Brot vorher zerkleinert und sofrito. Abschmecken und Mischung.
- 6Setzen Sie in den Topf zurück mit den restlichen ganzen weißen Bohnen und gut umrühren.
- 7Sofort servieren.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!