Landwirtschaftlicher Lachs mit Quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 Gramm Fisch (Lachs)
- 1 bisschen Sojasoße
- 1/2 Sie Esslöffel Honig
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Becher Quinoa
- 2 Sie Esslöffel Öl
- 1/4 Teelöffel Salz
Instrucciones
4 pasos
- 1Den Ofen bei 180 ° C vorheizen.
- 2Um Quínoa zuzubereiten: Waschen Sie den Quinoa-Brunnen in einem Sieb, bis es aufhört, bis er sich aufhört, in einen Topf 1 Tasse Quinoa um 1 1/2 Tasse kochendes Wasser aufzunehmen, warten Sie, bis er kochen und über niedrige Hitze 15 Minuten kochen kann.
- 3Inzwischen befinden sich in einer Ofenquelle Lachsfilets.Mix Sojasauce, den Rest des Olivenöls, der Honig und eine halbe Tasse Wasser. Auf dem Fisch und nehmen Sie den Ofen 20 Minuten lang.
- 4Begleitet von der Quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
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