Kichererbsen mit sautiertem Gemüse
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 Gramm Kichererbsen
- 38 Gramm Frischkäse
- 1/2 Einheiten Karotte
- 1/8 Einheiten Brokkoli
- 1/8 Einheiten Blumenkohl
- 1/8 Einheiten Roter Paprika
Instrucciones
4 pasos
- 1Einweichen Sie die Kichererbsen am Tag zuvor
- 2Legen Sie die Kichererbsen in einen Topf mit Wasser und nehmen Sie sie zum Kochen, bis sie zart sind (1 bis 2 Stunden)
- 3Dann fügen Sie den Frischkäse (in kleinen Würfeln) hinzu, halten Sie bei schwacher Hitze
- 4In einer Pfanne das in kleine Stücke geschnittene Gemüse anbraten.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!