Spinat-Pfannkuchen

Bereiten Sie die Pfannkuchen vor: In einer Schüssel schlagen Sie die Eier und integrieren Sie den Mehl und die Milch, schlagen Sie bis zu einem homogenen Shake

Erhitzen Sie eine Pfanne und Pinsel mit Öl, fügen Sie auf beiden Seiten 2/3 Tasse des Shakens und Brauns hinzu. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem Rest des Smoothie

Für die Füllung: In einem mittleren Topf über hohem Wärmekochwasser mit Salz. Fügen Sie den Spinat hinzu und warten Sie, bis Sie kochen, 1 Minute kochen. Schlaganfall und mit einem Löffel komprimiert, um das Wasser zu entfernen. Feinhacke

Mischen Sie mit Ricotta und Saisonunabhängigkeit

Verwenden Sie 3 CDAs CDAs von der Füllung von Pfannkuchen. Richten Sie sie in einem Brunnen aus, der gebacken werden kann.

Für weiße Sauce: In einer mittleren Olla-Schmelzbutter über mittlere Hitze, fügen Sie Milch, Salz und Maisstärke hinzu, verdünnt in Wasser (verdünnt pro 2 CDA (s) 1/4 Tasse). Kochen Sie über hohe Hitze immer Rühren, bis Sie den Kochen freigeben, das Feuer senken und 2 Minuten immer rühren lassen. Saison mit Muskatnuss, Pfeffer und Salz bis zum Geschmack

Gießen Sie die Pfannkuchen auf und dienen Sie.