Püree von Kichererbsen mit Eiern zum Wasser

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Püree von Kichererbsen mit Eiern zum Wasser

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 Becher Kichererbsen
  • 1/4 Einheiten Zwiebel
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1/2 Becher Fettarmer Milch
  • 2 Einheiten Ei
  • 1/2 Sie Esslöffel Apfelessig
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Halten Sie die Kichererbsen in Wasser in der Nacht zuvor.
  2. 2
    Kochen Sie Kichererbsen in einem Topf mit reichlichem Wasser über mittlere Hitze für 50-60 Minuten oder bis bis weich.
  3. 3
    Waschen, schälen und hacken und hacken Sie die feine Zwiebel.
  4. 4
    Fügen Sie die Kichererbsen zu lecken, fügen Sie den Smoothie die Rührste hinzu und mischen Sie die Brunnenverlänge bis zum Erreichen der gewünschten Konsistenz. Wenn es notwendig ist, Milch hinzuzufügen.
  5. 5
    Für "gebratene" Eiern: Nehmen Sie in einer hohen Wanne reichlich kochendes Wasser ein.
  6. 6
    Nehmen Sie die Eier von einem und warten Sie, bis sie fertig sind. Sorgfältig mit einem Spatel, da sie im Vergleich zu Spiegeleiern weniger fest bleiben.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
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