Einfache Curry von Garnelen

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Einfache Curry von Garnelen

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 Gramm Garnele
  • 1/2 Gläser Kokoscreme
  • 1 Einheiten Scallion
  • 1/4 Einheiten Roter Paprika
  • 1/4 Einheiten Gelber Paprika
  • 1/2 Einheiten Karotte
  • 1/2 Gebiss Knoblauch
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel Paprikapulver
  • 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Becher Koriander
  • 1/2 Becher Quinoa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bereiten Sie den Quínoa entsprechend den Containeranweisungen vor.
  2. 2
    Komplettes Hähnchen und Paprika hacken und in einen Topf mit einem guten Jet aus Olivenöl einfügen, den geriebenen Knoblauch und die Karotte hinzufügen, bis alles weich ist, das Salz und die Kräuter fügen, 1 Tasse kochendes Wasser (für jeden 4-People),Tapar und lassen Sie sich über niedrige Hitze.
  3. 3
    In einem Pan sautieren Sie die Garnelen mit einem Strahl von Olivenöl und Reservieren.
  4. 4
    Fügen Sie im Topf mit Gemüse die Kokosrahmcreme hinzu, erwarten Sie, dass sich er sich gut auflöst, und mit einem Tauchmixer geben Sie es etwa 4 oder 5 berührt, so dass etwas Gemüse bricht und somit das Curry ohne Dicke dick ist. Sie können mehr oder mehr mahlen lassen.weniger entsprechend bevorzugt.
  5. 5
    Verbringen Sie die Garnelen zum Topf, überprüfen Sie das Salz, hitze gut und fertig.
  6. 6
    Begleitet von Quínoa, verzieren mit CILANTRO und fertig, um zu schauen!
  7. 7
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
566 71.3 28 19.5
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