Einfache Curry von Garnelen
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 Gramm Garnele
- 1/2 Gläser Kokoscreme
- 1 Einheiten Scallion
- 1/4 Einheiten Roter Paprika
- 1/4 Einheiten Gelber Paprika
- 1/2 Einheiten Karotte
- 1/2 Gebiss Knoblauch
- 1/2 Teelöffel Kurkuma
- 1/2 Teelöffel Paprikapulver
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Becher Koriander
- 1/2 Becher Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1Bereiten Sie den Quínoa entsprechend den Containeranweisungen vor.
- 2Komplettes Hähnchen und Paprika hacken und in einen Topf mit einem guten Jet aus Olivenöl einfügen, den geriebenen Knoblauch und die Karotte hinzufügen, bis alles weich ist, das Salz und die Kräuter fügen, 1 Tasse kochendes Wasser (für jeden 4-People),Tapar und lassen Sie sich über niedrige Hitze.
- 3In einem Pan sautieren Sie die Garnelen mit einem Strahl von Olivenöl und Reservieren.
- 4Fügen Sie im Topf mit Gemüse die Kokosrahmcreme hinzu, erwarten Sie, dass sich er sich gut auflöst, und mit einem Tauchmixer geben Sie es etwa 4 oder 5 berührt, so dass etwas Gemüse bricht und somit das Curry ohne Dicke dick ist. Sie können mehr oder mehr mahlen lassen.weniger entsprechend bevorzugt.
- 5Verbringen Sie die Garnelen zum Topf, überprüfen Sie das Salz, hitze gut und fertig.
- 6Begleitet von Quínoa, verzieren mit CILANTRO und fertig, um zu schauen!
- 7Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
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