Eintopf rote Linsen

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Eintopf rote Linsen

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 3/4 Becher Rote Linsen
  • 1/4 Becher Basmati-Reis
  • 100 Gramm Kürbis
  • 1/2 Einheiten Zwiebel
  • 1/4 Einheiten Zucchini
  • 1 Einheiten Karotte
  • 1/2 Gebiss Knoblauch
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1/4 Teelöffel Curry
  • 1 Prise Kreuzkümmel
  • 1 Prise Paprikapulver
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel Salz
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Soak Linsen am Tag zuvor.
  2. 2
    Raspeln die Kürbis, Zwiebeln, Karotten, Zucchini und Knoblauch, legte saute Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl, wenn golden add 3 Tassen kochendes Wasser (für 4 Personen), Salz, Kürbis, Karotten und Reis.
  3. 3
    Boil für 10 Minuten, fügen Sie die Linsen, Zucchini und Gewürze, überprüfen Sie das Salz und lassen für 15 Minuten mehr und fertig.
  4. 4
    Mit frischem Koriander YUM!
  5. 5
    Connie Achurra. Angepasst.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 26.2 8.2 0.6
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4.8 6 comentarios


  • Muy rica!❤️

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