Hummus Tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus Tricolor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 Becher Kichererbsen
  • 1/2 Einheiten Rübe
  • 1/2 Einheiten Roter Paprika
  • 0.38 Becher Koriander
  • 3 Sie Esslöffel Tahini
  • 1.5 Einheiten Zitrone
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 6 Einheiten Salmas Cookies
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tränken Sie die Kichererbsen von einem Tag für einen anderen in warmem Wasser ein.
  2. 2
    Um Kichererbsen zu kochen, setzen Sie sie in einen Topf mit viel Wasser und Salz, um es zu schmecken und zu schmecken und zu kochen (1 1/2 bis 2 Stunden) bei normalem Pot. Bien
  3. 3
    Separate Kichererbsen in 3 gleiche Teile: Einer für den Rübenhummus, einer für die Paprika und eine für den Cilantro.
  4. 4
    Roast Das Paprika muss die Haut verbrennen und dann entfernen.
  5. 5
    Der 3-Hummus wird auf dieselbe Weise hergestellt: Die Verarbeitung von Kichererbsen mit jedem Hauptbestandteil (Rüben, Paprika, Cilantro), Tahini, Zitronensaft, Olivenöl und Salz, die in 3 gleiche Teile aufgeteilt sind. Jede wird verarbeitet, bis Sie eine weiche Paste bekommen,Fügen Sie mehr oder weniger Wasser, abhängig von der gewünschten Textur, die Sie bevorzugen, und das ist es!
  6. 6
    Begleiten Sie sich mit Cocktail-Cookies.
  7. 7
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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  • Y el. Ajo wna?

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