Grüner Spinat und Erdnuss-Suppe
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 3 Becher Spinat
- 1 bisschen Ingwer
- 1 Einheiten Scallion
- 1 Gebiss Knoblauch
- 1/4 Becher Koriander
- 1/2 Einheiten Grüner Pfeffer
- 1/2 Einheiten Zucchini
- 1/2 Becher Erdnuss
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Sie Esslöffel Cayennepfeffer
- 6 Einheiten Salmas Cookies
Instrucciones
4 pasos
- 1Hieb und braten Sie die Zwiebel, Pfeffer und Knoblauch in einem Strom von Olivenöl, Salz und Pfeffer und übergibt es an einen Mixer mit Spinat, Ingwer, Koriander und Öl und gut gewaschen Zucchini, bringt 6 Tassen Wasser 4 Personen, Erdnüsse und Mischung bis glatt, cremig und homogen und mehr oder weniger Wasser hinzufügen, je nachdem, wie Sie mehr mögen.
- 2Bewegen Sie in einen Topf und Wärme gut.
- 3Servieren mit Olivenöl vermischt mit Knoblauch und Chiliflocken und ein paar Kekse knusprig und leckeren Cocktail ... Ich liebe es !!!
- 4Connie Achurra. Angepasst.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana