Fisch mit gelber chili-sauce und reis

Fisch mit gelber chili-sauce und reis
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272 kcal/p
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Zutaten

2 Einheiten Fisch (pippin)
2 Sie Esslöffel Olivenöl
1 Einheiten Zitrone
1/8 Einheiten Zwiebel
1/2 Sie Esslöffel Senf
1.5 Sie Esslöffel Gelber paprika (pasta)
2 Sie Esslöffel Öl
1/4 Teelöffel Salz
1 Prise Pfeffer
3/4 Becher Reis
Vorbereitung
1
Um Reis zuzubereiten: In einem Topf, fügen Sie das halbe Öl großartig und werfen Sie den Reis. Segeln, bis es fast durchscheinend ist. Fügen Sie dann ein kochendes Wasser mit 1,5 Tasse durch jede Tasse Reis hinzu, nehmen Sie Salz nach Geschmack, rühren Sie sanft ein, decken Sie sich ab, decken Sie ihn mit Toaster für 20 Minuten mit Toaster auf. Schalten Sie am Ende des Zeitpunkts das Feuer aus und warten Sie etwa 5 Minuten.
2
In einer vorherigen Ofenquelle mit dem Rest des Öls, setzen Sie die Reineta. Fügen Sie die Hälfte des Olivenöls, der Hälfte des Zitronensafts und des Pfeffers nach Geschmack hinzu. Lassen Sie sich ein paar Minuten (5 Minuten) ausruhen und am Ende Salz fügen, so dass die Reineta keine Flüssigkeit beim Kochen verliert.
3
Heizen Sie den Ofen bei 180 ° C. Wenn ich die Temperatur erreicht habe, geben Sie die Quelle mit dem Fisch ein und kochen Sie 8-10 Minuten.
4
In der Zwischenzeit, in einer Pfanne mit dem Rest des Olivenöls die Zwiebel (4 Minuten). Einmal bereit, den Mixer zusammen mit dem Senf aufzunehmen. Verfahren durch Hinzufügen von wenig von der kleinen gelben Chili-Paste und dem verbleibenden Zitronensaft und dem Salpiment.
5
Bei 8-10 min entfernen Sie den Fisch aus dem Ofen, fügen Sie die Sauce hinzu und kehren Sie um 5 Minuten plus ca. 5 Minuten zum Ofen zurück.
6
Begleitet von Reis.
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