Caesar Salat
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 Einheiten Salat
- 1 Einheiten Huhn (Brustfilet)
- 20 Gramm Parm geriebener Käse
- 1/2 Einheiten Marraqueta
- 1 Teelöffel Getrocknet Oregano
- 3/4 Sie Esslöffel Mayonnaise
- 1/2 Gebiss Knoblauch
- 1/2 Einheiten Naturjoghurt
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1 Sie Esslöffel Scallion
- 1/4 Teelöffel Senf
- 1/4 Teelöffel Salz
Instrucciones
4 pasos
- 1Bereiten Sie Croutons vor: Schneiden Sie den Schläger in kleine Stücke, sprühen Sie mit der Hälfte des Öls, der Oregano und des Salzes, und backen Sie 10 Minuten lang mit mittlerer Hitze oder bis zu golden und knusprig.
- 2Schlagen Sie die Hähnchenbrust, um sie ein wenig zu zerquetschen, und Aroma mit Salz und Pfeffer trocken. In einer sehr heißen Pan, legen Sie die Filets auf und kochen Sie etwa eine halbe Minute auf jeder Seite kochen, so dass die Oberfläche versiegelt ist.senken Sie das Feuer und lassen Sie somit 10 Minuten (ohne die Oberseite (innen) runden oder das Feuer öffnen).
- 3Für das Dressing: Mischen Sie Naturjoghurt, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Mayonnaise, Senf, Senf und rühren.
- 4In einer Quelle setzen Sie den Salat, fügen Sie die Hühnchenstücke, den Verband und rühren Sie den Käse bereit, um den Käse zu streuen und die Croutons hinzuzufügen.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
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5.0
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