Königin Avocado Veggie
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 Einheiten Avocado
- 1 Becher Kichererbsen (Dose)
- 1 Sie Esslöffel Mayonnaise
- 1/8 Einheiten Roter Paprika
- 1/8 Einheiten Spanisch Salat
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 2 Teelöffel Sesam
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereiten Zutaten: geschälte Avocados und geschnitten entlang, so dass sie gleiche Hälften und entfernen cuezco; Drain chickpea; Waschen und hacken Pfeffer in kleine Würfel schneiden; Den Salat waschen.
- 2Avocados Saison innen mit Salz und Zitrone.
- 3Bereiten Sie den Hummus: Kichererbsen verflüssigen, bis die gewünschte Konsistenz, fügen Sie Olivenöl, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Mischen Sie mit Mayonnaise berührt.
- 4Füllen Sie jede Avocado Hälfte reichlich.
- 5Auf einer Platte oder eine Quelle, bietet Platz für jede Avocado auf Salatblätter. Garniert mit Sesam und Paprika in Würfel schneiden.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
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