Püree von schwarzen Bohnen mit Eiern zum Wasser
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 Becher Schwarze Bohnen
- 1/4 Einheiten Zwiebel
- 2 Sie Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Becher Fettarmer Milch
- 2 Einheiten Ei
- 1/2 Sie Esslöffel Apfelessig
Instrucciones
6 pasos
- 1Erlauben Sie die schwarze Bohnen in Wasser in der Nacht zuvor.
- 2Kochen Sie weiße Bohnen in einem Topf mit viel Wasser über mittlere Hitze für 40-45 Minuten oder bis weich.
- 3Waschen, schälen und hacken und hacken Sie die feine Zwiebel.
- 4Verflüssigte die schwarzen Bohnen, fügen Sie den Sofrito dem Smoothie hinzu und mischen Sie das GREUTUNG, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreichen. Wenn es notwendig ist, Milch hinzuzufügen.
- 5Für "gebratene" Eiern: Nehmen Sie in einer hohen Wanne reichlich kochendes Wasser ein.
- 6Nehmen Sie die Eier von einem und warten Sie, bis sie fertig sind. Sorgfältig mit einem Spatel, da sie im Vergleich zu Spiegeleiern weniger fest bleiben.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!