Broccoli quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/2 enheder Løg
- 1/2 enheder Broccoli
- 60 milliliter Skummetmælk
- 1 enheder Æg
- 1 at klemme Peber
- 1/4 teskefulde Salt
- 40 gram Revet parm ost
- 120 gram Mel (pulver)
- 1.5 du spiseskefulde Smør
- 2 du spiseskefulde Olie
Instrucciones
7 pasos
- 1Forbered dejen: Sæt mel på bordet i en krone og i midten sted olie, smør, halvdelen af de æg og salt. Bind ingredienser i midten indarbejde mel og tilsæt vand langsomt, indtil det danner en blød dej. Ælt og slog hende mod bordet flere gange for at danne en fin elastisk dej. Opdel det i 2 og lad stå dækket næver på bordet i 30 minutter.
- 2I mellemtiden, hak løg pen. Tilsæt olie i en stegepande og brun løg
- 3Så afbrød hovederne af broccoli og vask. Put i en skål og tilsæt lidt vand, dække med plastfolie og put mikroovn 3 min. derefter blandes i panden med løg, peber og salt, slukke for varmen og sæt til side
- 4På den anden side, slog den resterende æg og tilsæt mælk. Hæld løg og broccoli og tilføje nogle ost
- 5Forvarm ovnen til 180 ° C. Stretch cuffs masse, giver cirkulær form og størrelse til linje formen. Fedt og mel pan, dækket med en skive af dej, male med olie og derefter bringer den anden skive af dej, således at der er to lag af dej. Madlavning moderat ovnen i 20 minutter eller indtil den er gylden.
- 6Tilsæt blandingen til dejen og bages i 35 minutter. Når der er 2 minutter, tilsæt den resterende parmesanost, og derefter fortsætte med at bage indtil færdiggøre 35 minutter
- 7Så hvile i 5 minutter mere med for ovnen, og fjern
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios