Marokki suppe af linser og kartofler

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Marokki suppe af linser og kartofler

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 du spiseskefulde Olie
  • 1/2 enheder Løg
  • 1/4 enheder Gulerod
  • 1/2 tænder Hvidløg
  • 1 du spiseskefulde Ingefær
  • 1 teskefulde Spidskommen
  • 1/2 krus Koriander
  • 1/2 teskefulde Gurkemeje
  • 1/2 teskefulde Paprikapulver
  • 1/2 teskefulde Stødt kanel
  • 3 krus Bouillon (vegetabilsk)
  • 200 gram Dåsetomater
  • 1 enheder Kartoffel
  • 1/2 krus Linser
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Suge linserne i den foregående dag.
  2. 2
    Den næste dag, dræne dem og sæt dem i en stor krukke med 2 liter rent vand pr. 1,5 kop linser, salt og laurbær blade. Kog dem med 35 minutter ca. eller indtil kogte (blød).
  3. 3
    Forbered dine ingredienser: Skær kartofler og tomat i små terninger; Forbered den vegetabilske bouillon i henhold til beholderinstruktionerne; Hugge løg, hvidløg og cilantro fint; rist gulerod og ingefær.
  4. 4
    Varm olie i en stor gryde over medium høj varme. Tilføj løg, hvidløg, gulerod og sauté 4 minutter
  5. 5
    Tilsæt krydderier (Cumin, Gurkemeje, Paprika, Kanel), Ginger og halvdelen af ​​Cilantro
  6. 6
    Tilsæt bouillon af grøntsager, tomater, kartofler og linser. At bringe let og derefter reducere ilden til medium-lav, der dækker potten og lade over lav varme, omrør fra tid til anden, indtil kartoflerne er bløde og ømme linser, omkring 25-30 minutter. Tilsæt mere bouillon til smag
  7. 7
    Tjene sprinkling den resterende cilantro.
  8. 8
    Hvis du foretrækker at lave hjemmelavet bouillon: Kast en gryde med olivenolie De grøntsager, du har godt vasket og skåret i små stykker, blødgjort omkring 5 minutter, og tilsæt derefter 1-2 l varmt vand og kog det. Colar og brug.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas