Citron kylling med broccoli ristede

Forbered ingredienser: kyllingebryst anbragt i en pose og opbevares i køleskab; presse saften fra citroner; Hak hvidløg; skåret broccoli i store stykker; Hak persille.

Forvarm ovnen til 180 ° C. Dække tin ovn med folie

Forberede dressing: Mix olie, hvidløg, salt og peber, og separat i 2 brønde i lige store mængder.

Med dressing af et godt dressing broccoli. I den anden, tilsæt citronsaft og indføre i posen med kylling, røre og opbevares i køleskab.

Fjern kyllingen fra taske og sted bøffer på den ene side af dåsen af ​​ovnen, og læg den anden broccoli. Bage til 16-22 minutter, indtil hver kylling fileter er kogt og broccoli er bud (kan let indsætte spidsen af ​​en kniv)

Fjern fra ovnen og drys med parmesanost og persille