"thermomix" grønkål salat med avocado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheder Avocado
- 45 gram Olivenolie
- 45 milliliter Sojasovs
- 2 enheder Citron
- 1/2 teskefulde Salt
- 150 gram Rød peber
- 75 gram Gulerod
- 45 gram Tranebær
- 150 gram Rødkål
- 150 gram Håndtere
- 400 gram Grønkål
- 1.5 du spiseskefulde Sesam
- 1.5 du spiseskefulde Underligt frø
Instrucciones
5 pasos
- 1Forbered ingredienserne: Skræl og cuezco avocado; Klem saft af citroner; vask og chop paprika stykker af 3 cm; vask, skræl og gulerod i 3 cm; kål skåret i 4 cm; vask, skræl og hak håndtaget i 3 cm; fjerne den fibrøse del af grønkål.
- 2Sætte i glasset avocadoolie, 50 ml vand, soja, citronsaft, salt og knuse 15sec / vel 5. Fjern fra glasset og reserve i en skål.
- 3Sted i krukke paprika, gulerod, cranfrutos i skoven, rødkål, mango og Chop 3 sek / vel 5.
- 4Tilføj til glasset på grønkål med den reserverede forbinding. Schedule 4 min / baglæns rotation / vel 1. Indtast spatel gennem åbningen og flytte den fra side til side 2-3 gange, således at alle ingredienser er blandet.
- 5Hæld i en skål, drys med frø og tjene.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta