Omelet af spinat, kirsebær tomater og svampe
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 enheder Æg
- 1/4 krus Cherrytomater
- 1/4 krus Svampe
- 1/2 krus Spinat
- 1 du spiseskefulde Ricotta
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 1/2 krus Ris
Instrucciones
7 pasos
- 1Forbered dine ingredienser: Vask og skær kirsebær tomater i halvdele; Rengør og skær svampene i ark; Vask spinat.
- 2I en pande, opvarmning halvdelen af olivenolie og sauté kirsebær tomater og svampe i 5 minutter. Tilføj spinat og sauté til 2 mere minsalpimentar.
- 3Slå æggene lidt.
- 4I en anden nederdel opvarmning resten af olivenolie, kaster æggene omhyggeligt og tilføjer sautéed grøntsager.Spread ricotta.
- 5Når den nederste del er curdled, ved hjælp af en spatel bøjes den i halvdelen.
- 6Kog i 1. minut og tjen straks.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper