Broccoli puree med pocherede æg
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 enheder Broccoli
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 1/2 krus Fedtfattig mælk
- 2 enheder Æg
Instrucciones
6 pasos
- 1Kog vand. På kogt, spring broccoli med halvdelen af saltet, ca. 10 minutter.
- 2Afløb og slib ved blenderens nedsænkning. Tilføj mælken indtil den ønskede konsistens.
- 3Tilsæt olivenolie.add salt og peber efter smag.
- 4For æg Poché: Kog vand i en gryde ikke meget bølge og tilsæt en eddike splash.
- 5Sænk ilden, hæld æggene og skalering dem (så det klare er curdled og helt involverer æggeblommen) en efter den anden i 3 minutter. Fjern dem og lad dem dræne.
- 6Placer dem oven på puréen og server.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!