Gryderet af garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Kikærter
- 1/2 enheder Løg
- 125 gram Oksekød (jord)
- 1/4 enheder Grøn peber
- 1/4 enheder Rød peber
- 200 gram Ketchup
- 1/2 enheder Kartoffel
- 1/4 krus Koriander
- 2 du spiseskefulde Olie
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
Instrucciones
7 pasos
- 1Vi placerer i en gryde med vand, som kikærteren tidligere sug (12 timer) og vask før madlavning, tilføjer vi salt, en knivspids olie og dækning i 50 minutter over høj varme.
- 2Skær løget i små terninger og læg halvdelen i et rack tempereret med olie, tilføjer vi paprika skæret i små lån, salt, peber og drejer, indtil løget krystalliseres.
- 3Vi tilføjer tomatsauce til panden og blandes i to minutter. Vi tager kartoffel og skærer det i terninger, der bevarer deres hud.
- 4Efter 50 minutters madlavning af Garbanzo tilføjer vi sturgen med tomatsauce og kartofler i terninger, så det koger over høj varme i fem minutter.
- 5Brug resten af løget til at sætte den sammen med jorden kød og tilsæt lidt cilantro skåret, et stænk af olie, peber og salt, bland alt sammen med dine hænder og lav små bolde. Sæt dem i et rack tempereret med madlavning olie.
- 6Når vi er klar, sætter vi pellets inde i potten med kikærter og drejer subtilt for ikke at bryde kødets form. Lad det koge i 10 minutter over høj varme.
- 7Server gryderet og tilføj lidt cilantro skåret meget lille til at dekorere.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil