Hack i ovnen med mosede kartofler og chard
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Fisk (filet kulmule)
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 1 enheder Citron
- 1/2 du spiseskefulde Smør
- 2.5 enheder Kartoffel
- 75 gram Chard
- 1/2 krus Fedtfattig mælk
- 1 lidt Creme
Instrucciones
5 pasos
- 1Forbered dine ingredienser: GRATE Citron Shell uden at nå den hvide del; Vask og skære surf blade.
- 2Til puré: Vask og skræl kartoflerne. En gryde, kast kartoflerne i kogende vand med salt (20 til 30 minutter). Når du allerede er kogt (blød), styling og grind, indtil du danner en puré. Tilføj halvdelen afsmørret og rør op til homogenize.inporat mælk for at opnå den ønskede konsistens.
- 3I mellemtiden skal du forberede fisken: I en ovnkilde skal du placere fiskfileterne, Salpimpimentet og på dem placere det resterende smør i små stykker og drys Lemon Zest.Bake i 20 minutter.
- 4I en gryde med kogende vand, falske ark af Chard, indtil de blødgør og straks tager ud til udstyret.
- 5Serveres ledsaget af puréen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario