Linser med rejer.

9 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Linser med rejer.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krus Linser
  • 1/2 enheder Løg
  • 1 enheder Gulerod
  • 1 du spiseskefulde Tørret oregano
  • 25 gram Spinat
  • 1/2 enheder Bouillon (kød)
  • 250 gram Rejer
  • 1 du spiseskefulde Forårsløg
  • 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Vask linserne i en kolander under vandstrålen, overfør til en gryde og tilsæt 2,5 kopper vand for hver kop linser
  2. 2
    Opløs bouillon bucket og bland. Kog 40 minutter over lav varme med den overdækkede pot
  3. 3
    Hæld løg og spinat og rist guleroden. Reservere
  4. 4
    Varm en stegepande over medium varme med en stråle af olivenolie. Brun løg i et par minutter, indtil det er blødt, og tilsæt derefter guleroden. Tag oregano, salt, peber og inkorporere. Følg Golden med et par minutter, tilsæt spinat og når det blødgør at slukke for ilden
  5. 5
    Tag alt inde i puljen med linser, rør godt og fortsæt madlavning. Når linserne er bløde, skal du slukke for ilden og lade den hvile med den overdækkede pot
  6. 6
    Rengør med køkkenpapir panden og sæt til varme over medium varme. Sæt et stænk af olivenolie. Sæt rejerne. Salpimentar. Brune rejer 3 min pr. Side. Hvis de frigiver meget vand, kast den saft inde i gryden med linserne og genkaster et andet stænk olivenolie for at fortsætte forgilding
  7. 7
    Server Lentils, rejer og hakkede grønt op
  8. 8
    Hvis du foretrækker at lave hjemmelavet bouillon: Jeg kaster i en gryde med olivenolie De grøntsager, som du har veget vasket og skåret i små stykker, små stykker kød (f.eks. Post), Sofríe ca. 5 minutter, og tilsæt derefter 1-2 l af vand varmt og forventer, at hun koger. Colar og brug.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 24.5 38 2.6
Evalúa y comenta esta receta
4.7 7 comentarios


  • Me encanto súper fit

  • Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.

Recetas relacionadas