Quinoa tabbouleh salat af "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Quinoa
- 2 teskefulde Salt
- 30 gram Olie
- 2 tænder Hvidløg
- 25 gram Persille
- 15 gram Mynte
- 3 gram Forårsløg
- 3 enheder Citron
- 1/2 enheder Agurk
- 50 gram Olivenolie
- 50 gram Rød peber
- 50 gram Grøn peber
- 50 gram Rødløg
- 100 gram Sorte oliven
- 1/2 teskefulde Peber
- 2 enheder Tomat
Instrucciones
7
pasos
- 1Skyl i kurven quinoa under koldt rindende vand, indtil der ikke skum naturlige quinoa
- 2Sætte i glasset quinoa, 15 min 100 C rotation reverse skeen 1 tsk salt, olie, vand 500g og programmer / ° / / hastighed
- 3Tøm quinoa ved kurven og videregive det hurtigt koldt vand og reserve
- 4Til fremstilling af de aromatiske urter: Tøm vand fra glasset og indstille hvidløg, persille (blade og en del af stænglen), mynteblade, forårsløg stykker, agurk skrællet, knevlet og skåret i stykker og hak 4 sek / hastighed 7. Fjern til en skål og drys med citronsaft 1/2. Bestil
- 5Vinaigrette: Sted i krukke 100 g citronsaft, olivenolie, peberfrugter (rød og grøn), løg, oliven (udstenede), peber, 1 tsk salt Chop 5 sek / hastighed 4
- 6Præsentation: Bland i en skål quinoa med krydderurter reserveret, de hakkede tomater og vinaigrette
- 7Opbevar i køleskabet indtil servering tid
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta