Tunfisk tortilla med forårsris
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Tunfiskekonserves
- 2 enheder Æg
- 1/2 enheder Persille
- 1/2 teskefulde Bagepulver
- 2 du spiseskefulde Olie
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 3/4 krus Ris
- 1/2 krus Foråret salat
Instrucciones
7 pasos
- 1For at forberede ris: I en gryde skal du tilføje halvdelen af olien og smide risen. Sejle, indtil det er næsten gennemskinneligt. Derefter tilsættes 1,5 kop kogende vand gennem hver kop ris, tag salt til smag, rør forsigtigt, dække og læg den over lav varme med brødrister i 20 minutter. I slutningen af tiden skal du slukke for ilden og vente ca. 5 minutter.
- 2Forbered fjedersalatet i henhold til instruktionerne beholderen.
- 3Engang klar ris og fjedersalat, tilslutning og blande, distribuerer grøntsagerne godt i risen. Book dækket, så du ikke mister varmen.
- 4Hakning fint persille. Afløb og smuldre tun.
- 5Slå æggene, indtil du forlader dem mousserende. Tilsæt persille, peber, salt, bagepulver og tun.
- 6I en stegepande opvarmning resten af olien, tøm blandingen i panden og koge i 5 minutter ca. eller indtil det er løsrevet alene. Dæk panden med en plade og omhyggeligt drej panden for at dumpe forberedelsen på pladen, og straks passere tilbage til panden, efterlad den på den anden side i 3 minutter ca. indtil konsekvent.
- 7Serveres ledsaget af forårsris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación