Kyllingruller med asparges indpakket i bacon
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheder Kylling (bryst)
- 10 enheder Friske asparges
- 2 enheder Bacon
- 1/2 enheder Løg
- 1 tænder Hvidløg
- 100 gram Creme
- 1/4 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
7 pasos
- 1Ved hjælp af en kniv skal du åbne kyllingebrystene, indtil du får en flad bøf af diner. De burde være meget tynde. Sæt salt, peber og reserve.
- 2Skære de hårde spidser af asparges.
- 3I et lille vand med salt skal du lave asparges i tre minutter uden at være for blødgjort, hvilket efterlader dem lidt hårdt. Vi kan hurtigt gå igennem koldt vand, så de køler ned.
- 4Sæt 5 asparges på hvert kyllinggebyr og rulle op.
- 5Rul rundt om en trykbånd, der dækker kyllingen meget godt og luk hver rulle ved hjælp af en pind.
- 6I en pande, med en lille olie, brun den hakkede løg og hvidløg, tilsæt kyllingruller og koge indtil gyldenbrun og bacon.
- 7Tilsæt cremen og kog, indtil brysterne er kogte. Vi kan gøre dette trin i ovnen eller lade dem stå i den overdækkede pande for at lave mad hurtigere uden at fordampe saucen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias