Legume Pap - Kaffe

Den foregående dag lader bælgplanterne jord.

Forbered dine ingredienser: Skær blomkålen i mediumstykker og gulerod i store stykker.

I en gryde tilføj linser og dække med kogende vand. Vent til det koger og lad være med lav varme, dækket af 15-20 minutter, eller indtil linserne er bløde. Reservere.

Mens i en anden gryde med kogende vand inkorporere blomkål og gulerod og koge i 10 minutter ca. Slagtilfælde og passere dem gennem koldt vand. Reservere.

For at forberede Quinoa: Vask Quinoa godt i en kolander, indtil den stopper skum, sætter quinoa og vandlækage (for hver quene CDA satte 2 vand), vent på, at den koger og forlader lav varme med brødrister 10-15 minutter .

I en juicer tilsættes linserne, blomkål og gulerod. Bland alt og klar (hvis du vil give dig en anden tekstur, kan du tilføje lidt vand).

Beregn 1 kop per servering (200gr). Separat og gem vakuumet i poser eller containere FoodSaver® og kun varme, når det rigtige tidspunkt.