Laks pap grøntsager - gul
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krus Frosne majs desg
- 50 gram Græskar
- 1/2 enheder Boniato
- 1/2 enheder Gulerod
- 100 gram Fisk (laks)
Instrucciones
6
pasos
- 1Forbered dine ingredienser: Skræl boniumet og skær det i kvartaler; Skær græskar og gulerod i store stykker.
- 2I en gryde koge majs (i en gryde med kogende vand tilsættes majs, når det koges igen, forlader 5 minutter ca., belastning og reserve).
- 3I en anden gryde koge bonotatet i kogende vand, indtil du nemt kan indtaste en kniv (10 min ca.). Efter ca. 5 minutter tilsættes guleroden og græskar for at afslutte madlavning på samme tid. Reservere.
- 4I mellemtiden sæt laksfileterne på en ovn skrifttype. Tag fisken til ovnen i ca. 25 minutter eller indtil kogte.
- 5I en juicer skal du tilføje grøntsagerne og blandes, og tilsæt derefter laksen, bland alt og klar.
- 6Beregn 1 kop per servering (200gr). Separat og gem vakuumet i poser eller containere FoodSaver® og kun varme, når det rigtige tidspunkt.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta