Kyllinggrød grøntsager - grøn

Forbered dine ingredienser: Vask, skræl og skær den skåret gulerod; Vask og hak persille; Skære løget i kvartaler; Vask spinat; Skær broccoli i medium stykker.

Madlavning kylling: I en gryde med kogende vand tilføjer kylling, med løg, gulerod og persille. Kog i ca. 30 minutter. En gang klar til at bestille bouillon for at lave ris og grøntsager (løg og gulerod) for at indarbejde til grødet.

For at fremstille ris: I en gryde støbt risen og derefter tilsæt kylling koge bouillon (to gange mængden af ​​ris), rør forsigtigt, dæksel og sæt den over lav varme med brødrister i 15-20 minutter ca. I slutningen af ​​tiden skal du slukke for ilden og vente ca. 5 minutter.

I mellemtiden inkorporerer i en anden gryde med kogende vand ærterne, derefter spinat og endelig broccoli og kog i 10 minutter ca. Ærme grøntsagerne og passerer dem gennem koldt vand. Reservere.

Blanding i squeezer: Grønne grøntsager, ris og kylling, hvis det er nødvendigt, kan du tilføje lidt mere kylling madlavning bouillon for at give tekstur til grød.

Beregn 1 kop per servering (200gr). Separat og gem vakuumet i poser eller containere FoodSaver® og kun varme, når det rigtige tidspunkt.