Ris kroketter med grøn salat
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krus Ris
- 3 du spiseskefulde Olie
- 1 du spiseskefulde Løg
- 1 du spiseskefulde Koriander
- 1 enheder Æg
- 1 krus Salat
- 1 krus Spinat
- 1/2 krus Arugula
- 1 enheder Citron
- 2 teskefulde Olivenolie
- 1/4 teskefulde Salt
- 1/4 krus Revet parm ost
- 1 at klemme Peber
- 1 du spiseskefulde Mel (ingen pulver)
Instrucciones
7
pasos
- 1Forberede ingredienser: bøde hak løg; Vask og hak koriander.
- 2Til fremstilling ris: i en gryde, tilsæt en tredjedel af solsikkeolie og hæld ris. Sauter indtil næsten gennemsigtig. tilføj derefter 1,5 kop kogende vand for hver kop ris, tilsæt salt smag, omrøres forsigtigt, dække og sted over svag varme i 20 minutter med brødrister. Ved slutningen tid, slukke varmen og vente omkring 5 minutter. Lad køle.
- 3I en gryde tilføje en anden tredjedel af den olie, når det er varmt add løg, koge i 5 minutter fortsatte ost, når smeltet bringe alt til en skål, salt og peber, tilsæt æg, ris, rør godt og fortsætter med mel.
- 4I en gryde tilføje den resterende olie, tage en spiseskefuld af blandingen og kog brunet på hver side. Gentag, indtil blandingen er færdig.
- 5Vask grønne blade, har en kilde og smag til med salt, olivenolie og citron.
- 6Serveres croquettes med salat.
- 7Polinenlacocina. Tilpasset.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta