Hummus med salat
18
INGREDIENTES •
9
PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krus Kikærter
- 1/4 enheder Løg
- 1/4 enheder Gulerod
- 2 du spiseskefulde Olie
- 1/2 teskefulde Groft salt
- 1 at klemme Peber
- 2 tænder Hvidløg
- 1.5 enheder Citron
- 180 gram Tahini
- 1 at klemme Spidskommen
- 3 du spiseskefulde Olivenolie
- 1/4 teskefulde Paprikapulver
- 1 krus Salat
- 1 krus Spinat
- 1/2 krus Arugula
- 2 teskefulde Aceto Balsamico
- 1/4 enheder Rød peber
- 1 enheder Radiser
Instrucciones
9
pasos
- 1Forberede ingredienserne: hak løg i små tern; Rist gulerødder; vask grønne blade; opskæring paprika og sauter; presse citronsaft; radiser skåret i skiver.
- 2Soak kikærterne natten over i rigeligt vand.
- 3I en gryde lave en sauce med løg og gulerod. Tilsæt kikærter og kog i rigeligt vand i omkring to timer. Fjern fra varmen, når de er møre, stamme og reserve med lidt bouillon.
- 4Lav en pasta af hvidløg: Forvarm ovnen til 200 ° C. Læg hvidløg på et stykke folie stort nok til wrap efter som en pakke. Hæld 1/3 af den mængde olivenolie på hvidløg. Derefter tildækket med aluminiumsfolie for at danne en pakke med dem og bringe ovnen mellem 50 min eller indtil de er bløde. Fjern og vente for dem at køle af. Fjern papirmasse inde i tænderne og grind ind i juicer for at få en jævn pasta. Om nødvendigt tilsættes lidt olivenolie til hjælp flydende.
- 5I en foodprocessor eller saftpresser sætte varme kikærter. Proces sammen med en isterning for hver diner og hvidløg pasta i et minut, eller indtil en glat puré.
- 6Tilføj tahini, salt, peber, spidskommen og bland igen. Tilføj 1/3 af citronsaft.
- 7Fjern og tjene dekoreret med oliven og paprika.
- 8Bland grønne blade med radiser og smag til med salt, olivenolie, de resterende citronsaft og balsamico eddike. Pynt med sauteed peberfrugter.
- 9Jesus og Tere Gutierrez. Tilpasset. Foto: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
729 | 55.1 | 27.3 | 50.5 |
Evalúa y comenta esta receta