Fuld længde ris med grøntsager og orientalsk dressing

Forvarm ovnen ved 220 ° C.

For at forberede ris: I en gryde skal du tilføje halvdelen af olien og smide risen.Sejle, indtil det er næsten gennemskinneligt.Derefter tilsættes 1,5 kop kogende vand gennem hver kop ris, tag salt til smag, rør forsigtigt, dække og læg den over lav varme med brødrister i 20 minutter.I slutningen af tiden skal du slukke for ilden og vente ca. 5 minutter.

For at skynde broccoli, sæt den på ovnbakken med lidt olie og salt (tilpas).Forlad i ovnen i 20 minutter eller indtil det begynder at brune.

I en krukke blandes citronsjuice, med sojasovs, eddike, olivenolie, sesamolie, sesam og skiveskår, dækker det og lad det hvile et par minutter, før de forsøger.Juster smagen om nødvendigt.

Opdel ris, broccoli, avocado, skiver agurk og grønne blade på individuelle retter.Badning med dressing og servering.