Fisk i kokosmælk med ris
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheder Fisk (Pippin)
- 1 krus Kokos fløde
- enheder Gulerod
- enheder Squash
- 100 gram Svampe
- 1 at klemme Peber
- 1 at klemme Karry
- 1/4 teskefulde Salt
- 250 gram Spinat
- 3/4 krus Ris
- 2 du spiseskefulde Olie
Instrucciones
5 pasos
- 1Til fremstilling af ris: I en gryde tilsæt olien stor og støb risen. Sail, indtil den er næsten gennemskinnelig. DETD ADD 1,5 kop kogende vand gennem hver kop ris, tag salt til smag, rør forsigtigt, dække og sæt det over lavtVarme med brødrister i 20 minutter. På slutningen af tiden skal du slukke for ilden og vente ca. 5 minutter.
- 2På aluminiumsfolie placere spinat og på den fisken. Den er steget til salt, curry, peber. Detten tilsæt gulerod i Juliana, Zucchini i Juliana og de laminerede svampe.
- 3Luk fra den ene side og tilsæt kokosnødemælk. Klik på aluminiumsfolien, så saften ikke spildes.
- 4Placer på en bakke og tag bagt mindst 1/2 time.
- 5Serveres ledsaget af ris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!