Svinekoteletter med grøn salat og majs
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheder Svinekød (cutlet)
- 1/4 tænder Hvidløg
- 1/2 du spiseskefulde Smør
- 25 gram Koriander
- 1 du spiseskefulde Forårsløg
- 1/4 enheder Costina salat
- 3/4 krus Frosne majs desg
- 1 enheder Naturlig yoghurt
- 1/2 enheder Citron
- 1 at klemme Peber
- 1/4 teskefulde Salt
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
8 pasos
- 1Crush hvidløg og bog
- 2I en stegepande, varme lidt olie over medio.Luego tilføje koteletterne på panden, smag til med salt og kog i ca. 1-2 min. Turn koteletter, sazonary kok i endnu 1 til 2 min
- 3Mens add hvidløg og smør
- 4Salt og peber at overføre koteletter til en bagning fad og stege i ovnen ved 200 ° C 10-15 min
- 5Skær ciboullete. I en lille skål, kombinere yoghurt, at ciboullete, salt, peber og lidt citronsaft rør til at kombinere
- 6Skær salat til smag
- 7Tilføj majs (forkogte) og resten af citronsaft til panden, hvor koteletter blev stegt og sauter i 3 - 5 min. Indtil let doraoas. Krydr med salt og peber. Tilføj salat og koriander til stegepande og sauter hurtigt i ca. 1-2 min.
- 8Fjern fra varmen. Serveres en seng af salat plade med kotelet på toppen, pynt med yoghurt sauce.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
510 | 27.9 | 50.2 | 23.2 |
Evalúa y comenta esta receta