Svinekoteletter med grøn salat og majs

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Svinekoteletter med grøn salat og majs

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enheder Svinekød (cutlet)
  • 1/4 tænder Hvidløg
  • 1/2 du spiseskefulde Smør
  • 25 gram Koriander
  • 1 du spiseskefulde Forårsløg
  • 1/4 enheder Costina salat
  • 3/4 krus Frosne majs desg
  • 1 enheder Naturlig yoghurt
  • 1/2 enheder Citron
  • 1 at klemme Peber
  • 1/4 teskefulde Salt
  • 2 du spiseskefulde Olivenolie
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush hvidløg og bog
  2. 2
    I en stegepande, varme lidt olie over medio.Luego tilføje koteletterne på panden, smag til med salt og kog i ca. 1-2 min. Turn koteletter, sazonary kok i endnu 1 til 2 min
  3. 3
    Mens add hvidløg og smør
  4. 4
    Salt og peber at overføre koteletter til en bagning fad og stege i ovnen ved 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Skær ciboullete. I en lille skål, kombinere yoghurt, at ciboullete, salt, peber og lidt citronsaft rør til at kombinere
  6. 6
    Skær salat til smag
  7. 7
    Tilføj majs (forkogte) og resten af ​​citronsaft til panden, hvor koteletter blev stegt og sauter i 3 - 5 min. Indtil let doraoas. Krydr med salt og peber. Tilføj salat og koriander til stegepande og sauter hurtigt i ca. 1-2 min.
  8. 8
    Fjern fra varmen. Serveres en seng af salat plade med kotelet på toppen, pynt med yoghurt sauce.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas