Russiske steaks med yoghurtsauce og agurk med blanding af grønne blade _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 tænder Hvidløg
- 33 gram Rasp
- 100 gram Squash
- 50 gram Gouda ost
- 133 gram Kalvekød (Babilla)
- 1/2 teskefulde Salt
- 1 at klemme Peber
- 1.33 du spiseskefulde Olie
- 100 gram Agurk
- 1 lidt Mynte
- 1 enheder Naturlig yoghurt
- 6.67 gram Olivenolie
- 2/3 krus Salat
- 2/3 krus Spinat
- 1/3 krus Arugula
- 2/3 enheder Citron
Instrucciones
13 pasos
- 1For russiske fileter: Sæt i glasset 2 fed hvidløg og brød og ærbane 10 sek / hastighed 10.
- 2Tilsæt zucchini med skiveskåret skiveskal på 3 cm og hver skiveskive i kvartaler, osten i stykker og ærbitage 5 sek / hastighed 7. Med spatelen sænk ingredienserne mod bunden af beholderen.
- 3Inkorporere det hakkede kød, 1 teskefuld salt, peber og bland 30 sek / omvendt rotation / hastighed 3. Med blandingen danner 12 russiske fileter.
- 4Varm en pande med lidt olie og koldt russiske steaks på begge sider indtil gylden. Sætte i en kilde og reserve. Vask glasset.
- 5Til yoghurtsauce og agurk: Sæt den skrællede agurk og uden nuggets og i stykker på 3 cm ca. I glasset og trochee 4 sek / hastighed 4. Viet det i kurven, drys med ½ teskefuld salt og reserve.
- 6Sæt de resterende hvidløg og mynteblade og pink 4 sek / hastighed 7. Med spatelen sænk ingredienserne mod bunden af beholderen.
- 7Tilsæt yoghurt, olie, eddike, peber og bland 10 sek / hastighed 3.
- 8Inkorporere agurk reserveret og bland godt med spatelen. Fjern en skål og tjen til at ledsage russiske fileter.
- 9Vask grønne blade og bland i en springvand. Se komfortabel med salt, olie og citron.
- 10Serveres ledsaget af blanding af grønne blade.
- 11Forslag:
- 12Denne sauce skal tage straks. Hvis du forbereder det på forhånd, er det hensigtsmæssigt at tabe agurk'en, der er sprinklet med saltet inde i kurven i mindst 30 minutter, så det frigiver al væske og ikke Yougur.
- 13For at gøre det lettere at danne fileterne, kan du drysse dem med lidt mel
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta