Lentil croquettes med salat
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 gram Linser
- 1/4 tænder Hvidløg
- 13 gram Persille
- 13 gram Dild
- 13 gram Koriander
- 25 gram Rasp
- 1 at klemme Paprikapulver
- 1/2 teskefulde Karry
- 1 enheder Tomat
- 1/4 enheder Gulerod
- 1/4 enheder Løg
- 25 gram Grønne ærter
- 13 gram Mel (ingen pulver)
- 2 du spiseskefulde Olivenolie
- 1 at klemme Peber
- 1/4 teskefulde Salt
Instrucciones
7 pasos
- 1Sug dagens linser før.
- 2Den næste dag, dræne dem og sæt dem i en stor gryde med 2 liter rent vand pr. 1,5 kop linser, salt og laurbær blade. Klag dem i 35 minutter ca. til kogte (blød).
- 3Afløb og reserver.
- 4Skær persille.ution linserne sammen med ærterne, løg og gulerod i blenderen.mix den resulterende puree med revet brød og mel.season med paprika, curry, salt og peber.stir til at kombinere.
- 5Derefter tilsættes dill og persille.Add en generøs mængde olie i en pande og varmt over medium-høj varme. Tag et stykke lentilblanding og sæt sammen croquettes.
- 6Steg dem, indtil du er sprød og gylden med ca. 3 - 4 min. På hver side. Transfer til en skål foret med et papirhåndklæde og lad det hvile ca. 2 - 3 min.
- 7Serveres ledsagede salater rettet til smag.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?